심리 치료의 이점


압도적인 감정에 대처하는 데 어려움이 있다면 치료를 고려해 볼 수 있습니다. 이러한 종류의 정서적 스트레스는 처리하기가 매우 어려울 수 있으며 일상 활동에 방해가 될 수도 있습니다. 호흡과 휴식이 힘든 사람들에게 특히 중요합니다. 이것은 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 좋은 소식은 그러한 문제로 고통받는 사람들을 도울 수 있다는 것입니다. 치료의 이점에 대한 자세한 내용을 읽으십시오.


치료는 특정 형태의 정신 질환을 앓고 있는 개인에게 효과적일 수 있지만, 삶을 관리하고 개인 목표를 달성하기 위해 고군분투하는 사람들에게도 도움이 될 수 있습니다. 귀하가 정신 질환 진단을 받았거나 단순히 정신 건강 문제에 대한 도움을 구하고 있든 상관없이 귀하는 귀하의 필요에 맞는 치료 유형을 선택할 수 있습니다. 선택은 개인 상황, 목표 및 치료사의 기술에 따라 전적으로 귀하에게 달려 있습니다.


치료의 목표는 삶의 질을 향상시키는 것입니다. 치료사는 개인 이력, 현재 문제 및 목표에 대해 질문할 것입니다. 치료사는 당신의 이야기와 당신이 바꾸고 싶은 것을 주의 깊게 들을 것입니다. 치료를 통해 원하는 것이 무엇인지 알게 되면 자녀를 위해 올바른 선택을 할 수 있습니다. 그리고 최선의 행동 방침이 확실하지 않은 경우 치료사가 귀하와 귀하의 자녀에게 설명할 수 있습니다.


당신에게 맞는 치료사를 찾는 과정은 어떤 유형의 치료사가 당신에게 가장 좋을지 파악하는 과정입니다. 귀하의 필요에 맞는 치료사를 선택하는 것은 매우 중요하므로 함께 일할 적합한 사람을 선택하는 것이 중요합니다. 이것은 당신이 자신을 더 잘 이해하는 데 도움이 될 것이며 치료사와 함께하는 시간을 최대한 활용하는 데 도움이 될 것입니다. 평판이 좋은 최면 치료사를 선택했다면 자신에게 가장 적합한 최면 치료사를 찾을 수 있는 방법을 찾기 시작해야 합니다.


두 번째 단계는 치료사를 선택하는 것입니다. 여유가 된다면 두 가지 유형의 치료를 모두 시도해 볼 수 있습니다. 치료사와 부모 모두와 이야기할 기회가 있을 것입니다. 두 경우 모두 정보를 공유하고 그들의 경험에서 배울 수 있습니다. 또한 치료사와 더 강한 유대감을 형성할 수 있습니다. 올바른 치료사를 선택했으면 다음 단계는 어떤 유형이 가장 적합한지 결정하는 것입니다.


e-therapy의 또 다른 장점은 그 어느 때보다 편리하다는 것입니다. 치료사와 내담자 사이의 거리는 치료사가 종종 위기 상황에서 반응하거나 응급 상황에 대응할 수 없다는 것을 의미합니다. 또한 치료사는 실제 치료사만큼 민감하거나 돌보지 않을 수 있습니다. 어떤 경우에는 이것이 이점입니다. 대면 상호 작용을 원하지 않는 사람들에게는 e-테라피가 최선의 선택이 될 수 있습니다.


정신역동 요법을 비롯한 여러 유형의 치료가 있습니다. 이 방법은 공포증을 치료하기 위해 혐오적 조건형성과 같은 중독을 치료하기 위해 고전적 조건형성 원리를 사용합니다. 예를 들어, 시스템 둔감화에서 사람은 원하는 자극을 불쾌한 자극과 연관시키는 법을 배웁니다. 또한 정신 역동 치료는 그룹 구성원의 사용을 포함할 수도 있습니다. 어떤 경우에는 치료사가 이러한 기술을 전통적인 방법과 함께 사용하는 반면 다른 치료사는 두 가지를 조합하여 작업하는 것을 선호할 수 있습니다.


치료사의 역할은 당신의 생각을 듣고 이야기하도록 돕는 것입니다. 당신의 부정적인 감정을 유발하는 패턴을 식별하도록 돕는 것이 그들의 임무입니다. https://blogitudes.com/ 이렇게 하면 대처 메커니즘을 가르쳐 이러한 감정을 다루는 방법을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다. 더 나은 효과를 위해 최면 요법과 EMDR을 사용할 수도 있습니다. 치료를 받을 때 수반되는 위험을 알고 있어야 합니다.

다양한 유형의 치료법이 있습니다. 그들 중 일부는 다른 것보다 더 집중적이고 더 효과적입니다. 개인은 그것이 잘 맞는지 확인하기 위해 한 명 이상의 치료사를 만나야 할 수도 있습니다. 심리학자를 만나는 것 외에도 이 분야를 전문으로 하는 상담사와 이야기하고 싶을 수도 있습니다. 치료사는 귀하의 필요에 가장 적합한 치료사를 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다. 치료사가 모든 사람에게 항상 동일한 결과를 제공할 수는 없지만 그들의 전문 지식이 목표를 달성하는 데 도움이 될 것이라는 점을 이해하는 것이 중요합니다.